PernasForça
Agachamento
Também conhecido como Agachamento livre, Agachamento Livre
Como fazer Agachamento
Agachamento com os pés no chão: com barra, na polia ou no Smith, e nas variações frontal, goblet e sumô.
Variações de Agachamento7
- Agachamento Livre com BarraBarraBarra e Suporte
- Agachamento frontalFrontalBarra e Suporte de Agachamento
- Agachamento gobletGobletHalter ou Kettlebell
- Agachamento sumôSumôBarra ou Halter
- Air SquatPeso do corpoNenhum
- Agachamento no SmithSmithMáquina Smith (Rack)
- Agachamento na PoliaPoliaPolia Baixa com Barra ou Corda
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