Agachamento na Polia
Como fazer Agachamento na Polia
De frente para uma polia baixa, segure a barra ou a corda com as duas mãos. Dê alguns passos para trás para criar tensão. Agache-se como se fosse sentar, mantendo as costas retas e usando o cabo como contrapeso. Retorne à posição inicial.
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Agachamento7 variaçõesAtlas Treino
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