Barra-fixa
Também conhecido como Pull-up, Pull up, Barra fixa pronada
Como fazer Barra-fixa
Segure a barra fixa com as palmas das mãos voltadas para a frente (pegada pronada) e mais afastadas que a largura dos ombros. Puxe o corpo para cima até que o queixo passe da barra.
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Barra Fixa2 variaçõesAtlas Treino
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