Afundo no Smith
Também conhecido como Avanço no Smith
Como fazer Afundo no Smith
Com a barra da Smith apoiada no trapézio, dê um passo à frente e mantenha a outra perna atrás. Flexione os joelhos até o de trás quase tocar o chão e suba empurrando pelo calcanhar da frente.
Faz parte de
Afundo2 variaçõesAtlas Treino
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