Peck Deck (Voador)
Também conhecido como Voador ou peck deck, Voador, Chest Fly, Crucifixo na máquina
Como fazer Peck Deck (Voador)
Sente-se na máquina Peck Deck com as costas retas contra o apoio. Coloque os antebraços ou as mãos nos apoios acolchoados e junte-os na frente do peito, contraindo os músculos peitorais.
Faz parte de
Crucifixo Reto2 variaçõesAtlas Treino
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