Voador invertido
Também conhecido como Voador invertido (Costas)
Como fazer Voador invertido
Sentado na máquina de voador invertido (peck deck invertido), segure as manoplas com os braços estendidos à frente. Abra os braços para trás, contraindo a parte posterior dos ombros e superior das costas.
Faz parte de
Deltoide Posterior3 variaçõesAtlas Treino
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