OmbrosForça
Desenvolvimento
Também conhecido como Shoulder press, Press de ombro
Como fazer Desenvolvimento
Desenvolvimento de ombros (press) realizado sentado ou em pé, com barra, halteres, polia, Smith ou máquina. Arnold e articulado também são variações.
Variações de Desenvolvimento7
- Desenvolvimento ArnoldArnoldHalteres e Banco
- Desenvolvimento com halteresHalteresHalteres e Banco
- Desenvolvimento com barraBarraBarra
- Desenvolvimento ArticuladoArticuladoMáquina de Desenvolvimento Articulado
- Desenvolvimento no SmithSmithMáquina Smith e Banco
- Desenvolvimento na MáquinaMáquinaMáquina de Desenvolvimento
- Desenvolvimento na PoliaPoliaPolia Baixa com Barra
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Começar grátisOutros exercícios de Ombros
Ver acervo completo- Deltoide PosteriorDeltóide Posterior
- Elevação FrontalDeltóide Anterior
- Elevação LateralDeltóide Lateral
- Remada AltaDeltóides · Trapézio
- Rotação externaInfraespinhal · Redondo menor
- Crucifixo invertido com halteresDeltóide Posterior · Romboides
- Elevação frontal com anilhaDeltóide Anterior
- Elevação frontal com barraDeltóide Anterior