Face pull sentado
Também conhecido como Face pull sentado no banco, Seated cable face pull
Como fazer Face pull sentado
Sentado no banco de frente para a polia, com a corda na altura do rosto, puxe a corda em direção ao rosto mantendo os cotovelos elevados e para os lados. Contraia a parte superior das costas e os ombros e volte com controle.
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Face pull1 variaçãoAtlas Treino
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