Tríceps Testa com Barra
Também conhecido como Tríceps testa com barra, Skull crusher, Rosca testa com barra
Como fazer Tríceps Testa com Barra
Deitado em um banco reto, segure uma barra (reta ou W) com os braços estendidos acima do peito. Flexione os cotovelos, descendo a barra em direção à testa, e estenda de volta sem mover os braços.
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Tríceps Testa3 variaçõesAtlas Treino
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