Extensão de Tríceps acima da cabeça
Também conhecido como Tríceps máquina overhead, Extensão de tríceps overhead na máquina
Como fazer Extensão de Tríceps acima da cabeça
Sentado na máquina de tríceps acima da cabeça, apoie as costas e posicione os braços ao lado da cabeça. Estenda os cotovelos para cima e volte com controle, alongando o tríceps.
Faz parte de
Tríceps francês4 variaçõesAtlas Treino
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