TrícepsForça
Tríceps francês
Também conhecido como Tríceps nuca, Overhead extension
Como fazer Tríceps francês
Extensão de cotovelo com os braços acima da cabeça, descendo a carga atrás da cabeça, com halteres, barra, polia ou na máquina.
Faz parte de
Tríceps7 variaçõesVariações de Tríceps francês4
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