TrícepsForça
Tríceps banco
Também conhecido como Mergulho no banco, Bench dip
Como fazer Tríceps banco
Com as mãos apoiadas na borda de um banco e os pés em outro banco ou no chão, flexione os cotovelos para abaixar o quadril. Empurre para cima até a extensão completa dos braços.
Faz parte de
Tríceps7 variaçõesAtlas Treino
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