Rosca scott na máquina
Também conhecido como Rosca scott máquina
Como fazer Rosca scott na máquina
Sentado na máquina Scott, axilas no topo do apoio e braços apoiados. Segure as manoplas com pegada supinada, flexione os cotovelos contraindo o bíceps e desça com controle, sem estender totalmente.
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Rosca scott2 variaçõesAtlas Treino
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