NataçãoCardio
Nado Crawl
Também conhecido como Nado livre, Crawl
Como fazer Nado Crawl
O nado crawl é um estilo de natação caracterizado por movimentos alternados e contínuos dos braços e pernas. Os braços realizam movimentos circulares e de propulsão na água, enquanto as pernas realizam um movimento de batida contínuo e alternado. A respiração é feita de forma lateral, girando a cabeça para o lado durante a braçada.
Atlas Treino
Registre suas séries de Nado Crawl
Acompanhe carga, repetições, recordes pessoais e a progressão de cada treino. Grátis.
Começar grátis