Desenvolvimento com halteres
Também conhecido como Desenvolvimento Halteres
Como fazer Desenvolvimento com halteres
Sentado em um banco com apoio para as costas, segure um halter em cada mão na altura dos ombros. Empurre os halteres para cima até a extensão completa dos braços.
Faz parte de
Desenvolvimento7 variaçõesAtlas Treino
Registre suas séries de Desenvolvimento com halteres
Acompanhe carga, repetições, recordes pessoais e a progressão de cada treino. Grátis.
Começar grátisOutros exercícios de Ombros
Ver acervo completo- Deltoide PosteriorDeltóide Posterior
- Elevação FrontalDeltóide Anterior
- Elevação LateralDeltóide Lateral
- Remada AltaDeltóides · Trapézio
- Rotação externaInfraespinhal · Redondo menor
- Crucifixo invertido com halteresDeltóide Posterior · Romboides
- Desenvolvimento ArnoldDeltóides
- Desenvolvimento ArticuladoDeltóides · Tríceps