Elevação frontal com anilha
Também conhecido como Levantamento frontal com anilha
Como fazer Elevação frontal com anilha
Em pé, segure uma anilha com as duas mãos à frente das coxas, cotovelos levemente flexionados. Eleve a anilha à frente do corpo até a altura dos ombros, sem inclinar o tronco para trás, e desça com controle.
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Elevação Frontal5 variaçõesAtlas Treino
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