Tríceps coice na polia
Também conhecido como Tríceps coice com corda, Cable triceps kickback
Como fazer Tríceps coice na polia
De frente para a polia baixa, tronco inclinado à frente e corda na mão. Com o cotovelo colado ao corpo, estenda o braço para trás até contrair o tríceps e volte com controle.
Faz parte de
Tríceps coice1 variaçãoAtlas Treino
Registre suas séries de Tríceps coice na polia
Acompanhe carga, repetições, recordes pessoais e a progressão de cada treino. Grátis.
Começar grátis