Supino Fechado com Halteres
Como fazer Supino Fechado com Halteres
Deitado no banco, segure os halteres com as mãos mais próximas que a largura dos ombros. Abaixe até o peito e empurre para cima, focando na contração do tríceps.
Faz parte de
Supino Fechado3 variaçõesAtlas Treino
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