Supino Reto com Halteres
Como fazer Supino Reto com Halteres
Deitado em um banco reto, segure um halter em cada mão na altura do peito com as palmas voltadas para a frente. Empurre os halteres para cima em linha reta até que os braços estejam totalmente estendidos e, em seguida, abaixe-os lentamente até os lados do peito.
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Supino reto4 variaçõesAtlas Treino
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