Supino Reto com Barra
Também conhecido como Bench press
Como fazer Supino Reto com Barra
Deitado em um banco reto, segure a barra com as mãos um pouco mais afastadas que a largura dos ombros. Abaixe a barra lentamente até o meio do peito e depois empurre-a de volta para a posição inicial.
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Supino reto4 variaçõesAtlas Treino
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