Supino Declinado com Halteres
Como fazer Supino Declinado com Halteres
Deitado em um banco declinado, segure um halter em cada mão na altura do peito. Empurre os halteres para cima até estender os braços e abaixe-os lentamente.
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Supino Declinado4 variaçõesAtlas Treino
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