Supino Declinado com Barra
Também conhecido como Supino declinado com barra, Decline bench press
Como fazer Supino Declinado com Barra
Deitado em um banco declinado (cerca de 15 a 30 graus), prenda os pés no suporte e segure a barra um pouco mais larga que a largura dos ombros. Abaixe a barra até a parte inferior do peito e empurre de volta, priorizando a porção inferior do peitoral.
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Supino Declinado4 variaçõesAtlas Treino
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