Supino declinado (canadense)
Como fazer Supino declinado (canadense)
Deitado em um banco declinado, segure a barra com as mãos um pouco mais afastadas que a largura dos ombros. Abaixe a barra lentamente até a parte inferior do peito e depois empurre-a de volta para a posição inicial.
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Supino Declinado4 variaçõesAtlas Treino
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