PanturrilhaForça
Panturrilha em pé
Também conhecido como Elevação de panturrilhas em pé com o peso do corpo, Elevação de panturrilha, Gêmeos, Calf raise
Como fazer Panturrilha em pé
Elevação de calcanhares em pé, com o peso do corpo, barra, máquina, Smith ou leg press.
Faz parte de
Panturrilha2 variaçõesVariações de Panturrilha em pé4
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