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PanturrilhaForça

Panturrilha

Como fazer Panturrilha

Elevação de calcanhares em pé ou sentado.

Variações de Panturrilha2

Panturrilha em péNenhum ou Degrau· 4 variações
Panturrilha sentadoMáquinaMáquina para Panturrilhas Sentado· 2 variações

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Principal: Panturrilhas

Músculos (detalhe): Panturrilhas
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Panturrilha em pé com BarraPanturrilhas
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