Panturrilha em pé na Máquina
Também conhecido como Elevação de panturrilhas em pé na máquina
Como fazer Panturrilha em pé na Máquina
Na máquina de panturrilha em pé, ombros sob os apoios, eleve os calcanhares.
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Panturrilha em pé4 variaçõesAtlas Treino
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