Barra fixa supinada (chin up)
Também conhecido como Chin up, Chin-up
Como fazer Barra fixa supinada (chin up)
Segure a barra fixa com as palmas das mãos voltadas para você (pegada supinada) e na largura dos ombros. Puxe o corpo para cima até que o queixo passe da barra.
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Barra Fixa2 variaçõesAtlas Treino
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