Agachamento búlgaro no Smith
Também conhecido como Búlgaro no Smith
Como fazer Agachamento búlgaro no Smith
Sob a barra da Smith, com o peito do pé de trás apoiado no banco, desça flexionando o joelho da frente na trajetória guiada e suba empurrando pelo calcanhar.
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Agachamento búlgaro3 variaçõesAtlas Treino
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