Agachamento búlgaro com halteres
Também conhecido como Búlgaro com halteres
Como fazer Agachamento búlgaro com halteres
Com um halter em cada mão e o peito do pé de trás apoiado no banco, desça flexionando o joelho da frente até a coxa ficar paralela ao chão e suba empurrando pelo calcanhar.
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Agachamento búlgaro3 variaçõesAtlas Treino
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