Levantamento terra romeno

Também conhecido como Levantamento Terra Romeno (Stiff), Terra romeno, RDL, Romanian deadlift

Como fazer Levantamento terra romeno

Semelhante ao Stiff, mas com uma leve flexão dos joelhos. O foco é em empurrar o quadril para trás ao descer e contrair os glúteos ao subir.

Atlas Treino

Acompanhe carga, repetições, recordes pessoais e a progressão de cada treino. Grátis.

Também conhecido como Levantamento Terra Romeno (Stiff), Terra romeno, RDL, Romanian deadlift

Semelhante ao Stiff, mas com uma leve flexão dos joelhos. O foco é em empurrar o quadril para trás ao descer e contrair os glúteos ao subir.

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