Elevação lateral com halteres
Também conhecido como Elevação Lateral Halteres
Como fazer Elevação lateral com halteres
Em pé, segure um halter em cada mão ao lado do corpo. Eleve os braços para os lados até a altura dos ombros, mantendo uma leve flexão nos cotovelos.
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Elevação Lateral6 variaçõesAtlas Treino
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