Musculação · CrossFit · Corrida · HYROX
O treino que lembra de tudo e te diz o próximo passo.
Registre cada série no celular ou no relógio. O Atlas guarda suas cargas, avisa quando você bate um recorde, sugere a carga da próxima série e mostra o que treinar hoje pela sua recuperação.
Plano grátis para sempre. Teste do Pro sem cartão.
Treino A · Peito
Supino reto com barra
Sugestão de hoje
62 kg × 10–12
Você fez 12 repetições nas 3 séries com 60 kg. Suba 2 kg.
- Série 160 kg × 12
- Série 260 kg × 12
- Série 360 kg × 11
Novo recorde
Agachamento · 120 kg
Hermes
Montei suas 4 fichas. Confere e confirma?
01 — Como funciona
De anotar o treino a saber o próximo passo.
Registre
no Free
Cada série no celular, no relógio ou offline. Timers, recordes e histórico de carga de cada exercício, sem limite de treinos.
Entenda
no Premium
Volume por músculo, 1RM estimado, evolução de cada exercício, VDOT e ritmos da corrida. Você vê o que está funcionando.
Evolua
no Pro
A carga da próxima série, o que treinar hoje pela sua fadiga, metas com data prevista e o Hermes, que conhece seu treino.
02 — Recursos
Tudo o que você treina, num app só.
Treino adaptativo
A sugestão de carga sobe, mantém ou alivia pelas suas repetições e pela fadiga. No celular e no relógio.
Mapa de fadiga
Veja quais músculos ainda estão recuperando. No Pro, ele diz o que treinar hoje.
Recordes
Aviso na hora do recorde, histórico de cada exercício e melhores esforços da corrida.
No seu relógio
Apple Watch, Wear OS e Garmin disponíveis; Amazfit em aprovação na loja.
Corrida e HYROX
GPS com mapa e parciais, treino por blocos, simulado de HYROX por estação e previsão de tempo de prova.
Intensidade pelo relógio
Zonas de frequência cardíaca, carga do treino e calorias em musculação e WOD.
Metas com data
Meta de carga ou de prova, com a data em que você deve chegar lá.
Traga seu histórico
Strong, Hevy, planilha e treinos antigos do Apple Saúde e do Health Connect.
Funciona offline
Treine na academia sem sinal. Tudo sincroniza quando a internet volta.
Panteão
Treino em grupo com os amigos, em tempo real.
03 — Hermes, a IA do Atlas
Um assistente que já conhece seu treino.
Diferente de um chat genérico, o Hermes lê os seus treinos, cargas, recordes, corridas e a sua fadiga. Ele monta fichas, explica a sua evolução e cria lembretes, e nada vai para o seu app sem você confirmar. Está no Pro, e para personais no Coach e no Elite.
Hermes conectado aos seus dados04 — Planos
Comece grátis. Suba quando quiser.
Premium e Pro com 7 dias grátis, sem cartão. Cancelou em até 7 dias depois de pagar pelo site? O dinheiro volta.
Free
Registre e veja sua evolução
R$ 0
para sempre
- Treinos ilimitados e até 7 fichas
- Recordes, mapa de fadiga e timers
- Corrida com GPS, HYROX e relógio
Premium
Entenda sua evolução
…/mês
- Fichas ilimitadas
- Análises de musculação e corrida
- Importar histórico de outros apps
Pro
Treine com inteligência
…/mês
- Hermes, a IA que conhece seu treino
- Treino adaptativo e o que treinar hoje
- Metas, previsão de prova e zonas de FC
05 — Para personal trainers
Atenda mais alunos sem perder o cuidado.
Comece no Coach Free, sem pagar nada, e passe para o Coach quando a consultoria crescer. Venda pela sua vitrine, sem adesão e sem mensalidade extra.
Alunos ilimitados no Coach, com o Hermes do coach para montar treinos e mensagens
Painel de quem está treinando agora, inclusive corrida ao vivo
Prescrição em lote, anamnese e solicitações de vídeo e fotos
Vitrine com checkout: o aluno paga pelo Atlas e o repasse cai na sua conta
Seus alunos usam o app de graça; no Elite, eles ganham o Premium
06 — Fale com a gente
Tem dúvida? Fala direto com quem faz o Atlas.
Sem robô e sem fila: é o WhatsApp de quem cuida do app e das parcerias.